有機白藜麥(1磅) (最佳食用期為2024年6月30日）

淨重量：1磅，秘魯產品  

藜麥的好處：  

1.藜麥係含蛋白質最豐富嘅食物之一,  佢係一種完整嘅蛋白質，是九種必需氨基酸。  

2.藜麥嘅纖維含量幾乎係大多數其他穀物嘅兩倍。 纖維係最常見嘅緩解便秘。 它還有助於通過降低高血壓和糖尿病嚟預防心臟病。 纖維可以降低膽固醇和葡萄糖水平，降低患上痔瘡的機會，並可能有助於你減肥（咀嚼時間比其他食物長，因為它讓你感覺更飽，而且"能量密度"更低，這意味著相同數量的食物的卡路里更少）  

3.藜麥含有鐵, 有助於保持紅血球健康，係血紅蛋白形成嘅基礎。 鐵將氧氣由一個細胞輸送到另一個細胞，並供應氧氣到我哋嘅肌肉，以幫助他們的收縮。 鐵也會增加大腦功能，因為大腦會吸納大約20%的血氧。 鐵有好多好處： 它有助於神經遞質合成，調節體溫，酶活性和能量代謝。  

4.藜麥含有離胺酸, 對組織生長和修復至關重要。  

5.藜麥富含鎂, 有助於放鬆血管，從而緩解偏頭痛。 鎂仲可以透過促進健康嘅血糖控制嚟減2型糖尿病。 鎂嘅其他健康益處包括神經衝動嘅傳遞、體溫調節、排毒、能量生成以及健康骨骼和牙齒嘅形成。  

6.藜麥喺里博弗拉文（ 維他命B2 ）好高。 B2改善大腦和肌肉細胞內嘅能量代謝，已知有助於細胞產生適當嘅能量。  

7.藜麥含高量錳。 錳係一種抗氧化劑，它有助於保護紅血球同其他細胞免受自由基嘅傷害。

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